retencja dieta

Po prostu - sraką %-) No i też tą sławną retencją. chciałem napisać problemami żołądkowymi ale ubiegłeś mnie%-) Armageddon D Uginanie ramion na wyciagu 3x20 3x Super Seria: Prostowania ramion na wyciągu 20 + młotki 15 3x Super Seria: Francuskie stojąc 15 + Podciąganie na drążku wąski podchyt 10-12 Pompki wąski rozstaw 3x10-15 do załamania [...]

[...] pizze i lody które tak Rodebert zachwala/-) i masz juz jakies wieksze uwagi co do.tej nowej diety? ;) dziś trochę pozowałem i powiem że szczerze że jestem zadowolony:-) retencja opanowana, nabicie bdb, żyły przebijają się tu i tam, zarys abs widoczny. Waga +1kg a talia w miejscu:-} Siłowo do przodu, libido in plus; wydaje mi się że cera i [...]

[...] Nie warto sobie tym zaprzątać głowy. Q:Czy Leptigen może powodować podobna do kreatyny retencje wody ? Widzę w składnikach właśnie kreatynę wiec pytam bo obawiam się że retencja wody może być zarówno mięśniowa jak i podskórna... A:Raczej nie. Dawka kreatyny jest dosyć mała - dlatego zdziwiłbym się jeśli u kogoś nastąpiłaby widoczna retencja [...]

[...] mimo, że zgodnie z teorią nie powinna podbijać apetytu jak inne ghrp. Jedyny minus tego wszystkiego, co zauważyłem od razu praktycznie to wodę złapałem natychmiastowo, retencja jest naprawdę spora. Dodatkowo drętwieją czasem paluchy u reki, ale to nie wiadomo czy od GH czy od MK. Jak widać wleciał też tren A. Cześć skutków ubocznych [...]

[...] ze suplementy activlaba są najsmaczniejsze na rynku i w dodatku w bardzo dobrej cenie. Cykl uwazam za udany i na pewno powroce kiedys do tego zestawu. Jedyne zastrzezenie to retencja po mono ktora przyszla troche pozniej. NITRO CAPS- Wziałem z czystej ciekawości i musze powiedziec ze naprawde dobry supel. 6 caspow dawalo juz odczuwalna pompe [...]

[...] tzw. "Michę" a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. Otóż, wciąż i nadal najważniejszymi składnikami by "rosnąć" będzie [...]

Marudy i tyle %-) Wypiska trochę spóźniona. U mnie wszystko dobrze, powoli do przodu, ale coraz bardziej nie mogę się doczekać powrotu do domu. :-D Spadki wagi prezentują się w skali tygodni tak: 0. 80kg 1. 79,2kg 2. 78,9kg 3. 76,1kg 4. 75,7kg Teraz jeszcze jestem przed "tymi" dniami, a wtedy zawsze łapię dużo wody (jestem chodzącą retencją i [...]

http://gatehouse13.files.wordpress.com/2011/05/day-12.jpg DNT brak aktywnosci fizycznej. musze dodac aeroby 2-3 razy w tyg bo retencja mnie lapie Suplementacja 5g BA miarka AD witaminki Dzisiaj probowalem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13aaa839ea514c568a588409fd747e2c.jpg rozpuszczalnosc 9/10 delikatna pianka zostala konsystencja delikatnie geste [...]

Witam, lece dalej z tematem. Dieta juz czysta, ustaliliśmy z Emilem że dodaje 50g ww w ciągu dnia. Metabolizm jest teraz jak piec hutniczy. Retencja po weekendowym obżarstwie schodzi, samopoczucie dobre, pompa na treningach taka jakiej dawno nie było :) wystarczy dwa dni mocno podjeść, dorzucić Peak'owski Vasodilator i skora pęka na treningu :-D [...]

[...] i niedlugo zaczynam tam robotke z dyżurami + ryczałtem. Jakies zakupki, ogarniecie auta i LULU =) Od jutra zaczynam szamać 1/4 fury bo nie jestem w stanie zniesc pompy, retencja tak mnie zaatakowala, ze pompuje mnie wszedzie. Kosmicznym problemem byl dojazd ~19 km do siedziby FF, zeby podpisac umowe (zatrzymywalem sie pare razy zeby bol [...]

[...] pewnie stryjek przepisze mi antybiotyk :/ Dieta też taka sraka, max 2500 zjadłem, ale to też nie jakieś planowane. Do tego wczoraj w nocy przed snem patrzę w lustro, a tu taka k****ska retencja, że wszystko się schowało. 0 nóg, 0 brzucha, masakra xD Oby obeszło się bez antybiotyku, a póki co jeszcze jutro nocka w robo i laba do czwartku :-P

[...] Dzień 352. Poniedziałek 22.02 Dzień treningowy. Po tych weekendowych węglach pompa maksaryczna na klacie, i zyły powyłaziły %-) retencja jest %-) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 2)Ryż jaśminowy [...]

[...] oleju , zacznij to rozrozniac , doucz sie co to sa IA - inhibitory aromatazy bo ci cycki urosna i wtedy dopiero bedzie ciekawie , moga wystapic probly z cisnieniem , retencja itd , cykl do niczego sie nie nadaje , daj 500 mg testa ktoregokolwiek tam chcesz rozbite na dwa zastrzyki w tygodniu , hcg co 6 tyggodni 5000 iu rozbite rowniez na [...]

[...] treningi lekkie a dieta raczej na moje obecne 0 kcal. Poniżej wrzucę foty jak to wyglada po tygodniu roztrenowania. Jak wiadomo od długiego czasu mam problem z mocna retencja i teraz po zawodach jest to nieco nasilone. A odbiegając trochę michę trzymam jak najeży ale warzyw jem dziennie nawet kilka kg. I chyba specjalnie na talii się to [...]

[...] 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Wyłania się fajna rzeźba, żyły itd. ale wszystko lekko podlane wodą. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do zera [...]

[...] pod nowy cel przez Pawla strukturze. Ramy treningowe zakladaja 5 dni treningowych w tygodniu, jeden ewentualny dodatkowy trening aerobowy / HIIT w zaleznosci od potrzeb ( retencja oraz przyrost tkanki tluszczowej ) oraz jeden bezwzgledny DNT – w moim przypadku zawsze będzie to niedziela. Rozklad tygodniowy będzie wygladal tak: Poniedzialek [...]

[...] dużo, dużo lepsze. Pawel - w diecie zbilansowanej w końcu dochodzisz do rozdroża - albo zwiększasz węgle by ruszyło albo tłuszcze. Jeśli zwiększyłbym węgle, jeszcze większa retencja, gorsze trawienie, ociężałość. Jeśli zwiększyłbym tłuszcze to spowolnienie metabolizmu, wtedy insulina, która jest wysoce anaboliczna dla tkanki mięśniowej, stała by [...]

[...] też je trawię. twarogi pełnotłuste - analogicznie, dobrze trawione, aczkolwiek po twarogu mam wrażenie, że trochę bardziej nachodzę wodą, nie jakoś szokująco, ale jednak retencja większa. Tłuste ryby - no kto nie lubi tłustych ryb? dobrze je trawię, dobrze się po nich czuję. Wzdęć nie ma. Orzechy i nasiona - orzechy trochę dłużej się [...]

[...] snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A tutaj przyhaczyłem jakiegoś cygana z tabołami w windzie %-) Jak coś, to nie retencja na japie, tylko mam 4 gumy %-) https://farm5.staticflickr.com/4292/35911321391_bbdfc4e5f0_c.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-20 16:27:02

[...] + wejście znów na gh gdzie ja pierwsze dwa tygodnie to ciągnę tą wodę jak wsciekły. Dury odstawione, jedzenia jeszcze raz tyle insa doszła. Niby to wszystko wiem że to ta retencja podchodzi ostra ale jednak dalej to po bani jak praktycznie 5tyg chodziło się cały czas w sztosie i od weekendu do weekendu zawody gdzie forma była taka że ja [...]